Растяжка для каждого - Боб Андерсон
Книгу Растяжка для каждого - Боб Андерсон читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
276 0 23:05, 24-05-2019
Книга Растяжка для каждого - Боб Андерсон читать онлайн бесплатно без регистрации
Примерно 6 минут
Перед растягиванием — 2–3 минуты ходьбы для разогрева мышц.
Примерно 8 минут
Перед растягиванием сделайте легкую пробежку по полю.
Примерно 7 минут
Перед растягиванием разогрейтесь легкой пробежкой в течение 3–5 минут.
Примерно 6 минут
Примерно 8 минут
Перед растяжкой — несколько минут ходьбы.
Примерно 5 минут
2-3 минуты ходьбы перед растяжкой.
Примерно 8 минут
Перед растягиванием потратьте 4–5 минут на разогрев мышц.
Примерно 6 минут
Перед растяжкой пробегите трусцой вокруг поля.
Примерно 6 минут
Несколько минут ходьбы перед растягиванием.
Примерно 8 минут
Для разогрева мышц перед растягиванием — 4–5 минут ходьбы или бега трусцой.
Примерно 7 минут
Примерно 8 минут
Для разогрева мышц перед растягиванием — 2–4 минуты ходьбы или езды на велотренажере.
Примерно 6 минут
Перед растягиванием — несколько минут ходьбы.
Примерно 7 минут
Перед растягиванием несколько минут ходьбы.
Примерно 7 минут
Примечание. Эти упражнения ни в коей мере не заменяют ваш обычный комплекс тренировочных растяжек, но могут быть использованы для улучшения общей гибкости тела. Приступать к ним можно только после хорошего разогрева мышц.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.
Оставить комментарий
-
Александра15 январь 09:37
Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо....
Кригер Борис – Гнев
-
Галина25 май 13:02
Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не...
Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
-
Екатерина11 январь 08:05
Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?...
Подонок - Анастасия Леманн
