Учебник по выживанию в экстремальных ситуациях - Игорь Молодан

Соблюдение личной гигиены является одним из важнейших элементов выживания. Нужно хорошо промывать места, подвергающиеся усиленному потению. Особенно важен уход за ногами. Перед отдыхом и на привалах необходимо:

► осмотреть кожу ног;

► обработать трещины, царапины, потертости;

► досуха протереть ступни и межпальцевые промежутки;

► вытряхнуть из обуви попавший песок и мелкие камни.

Обнаружив признаки потертости (покраснение и болезненность кожи), необходимо обмыть поврежденный участок и заклеить его пластырем; при отсутствии пластыря можно воспользоваться куском ткани, обработанной смолой хвойных деревьев (смола наносится вокруг потертости). Пластыри необходимо периодически снимать и подсушивать поврежденную кожу. Чтобы впоследствии смыть смолу, нужно протереть место ее использования мелким песком или землей и смыть водой.

Для предотвращения потливости ног можно делать ванночки из отвара дубовой коры, ромашки или подорожника. Можно также на ночь присыпать ступни ног измельченной в мелкий порошок дубовой корой и надеть носки, а утром обмыть ноги прохладной водой.

Для предотвращения появления мозолей на руках необходимо пользоваться перчатками, а если их нет – обжигать деревянные рукоятки инструмента до потемнения.

Ногти на руках и ногах необходимо регулярно срезать или стачивать с помощью гладких камней.

Зубы можно чистить куском чистой тряпки, намотанным на палец и смоченном в солевом растворе, или веточкой с разжеванным кончиком (дуб, сальвадора, липа, осина, хвойные деревья). Зубную пасту можно сделать, смешав древесную золу, соль и мел с добавлением сока мяты или хвои. Ротовая полость полощется отваром шалфея, хвои, дубовой коры. В качестве жевательной резинки, которая также поможет очистке ротовой полости, можно использовать смолу лиственницы.

Также для чистки зубов можно использовать размельченный уголь с добавлением в него листьев мяты. В этом случае зубы чистятся пальцем. Лучший уголь для чистки зубов – из древесины липы.

Тело необходимо содержать в чистоте, мыть или хотя бы протирать влажной губкой или тканью лицо, подмышки, пах и ноги не реже одного раза в день. Зимой можно умываться снегом. Чтобы подмыться, достаточно 0,1 л воды, а чтобы полностью помыться с мылом, достаточно 1,5 л. Вот несколько секретов, позволяющих экономить воду.

Кружка воды делится пополам; одна половина используется для чистки зубов, причем сплевывается вода не на землю, а в ту же емкость, а вторая отставляется в сторону. После чистки зубов эту смесь воды и слюны можно использовать для бритья и умывания начерно. Для мытья начисто используется вторая половина воды.

Ямка диаметром 30 см и глубиной по щиколотку выстилается полиэтиленовой пленкой. Стоя в ямке, можно облиться водой, намылиться и смыть мыло водой, стекшей в этот импровизированный таз.

В холодный период удобно мыться с помощью куска хлопчатобумажной ткани, например полотенца. Ткань нужно намочить и намылить. Намыленной тканью надо обтереть тело, затем выжать ее и снова намочить, теперь уже чистой водой. Тело обтирается еще раз. Процедуру можно повторять столько раз, сколько позволяют имеющиеся запасы воды. Мыльную воду, выжатую из полотенца, можно использовать для стирки.